Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 24 februari 2020 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Första passet efter 8 dagars skidåkning. Kändes OK i knät. Tog 1km fartlek vid 8k.

10,04 km
Distans

48:59
Tid

4:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

124 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	131	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	134	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	134	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	136	24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	137	34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	158	43:39	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	48:44	10,00 km
11	0,04 km	0:15	6:23	138	48:59	10,04 km