10 backar

Torsdag 27 februari 2020 18:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Löparsektionen körde över backen och ner på andra sidan 4 gånger.
Jag och Lucas körde 2*5*backen
Lucas från tre-korset
Jag från byggnaden ca 280m

12,35 km
Distans

1:22:34
Tid

6:41 min/km
Snitt

133
Snittpuls

171
Maxpuls

146
Stegfrekvens

216 m
Total stigning (clk)

Asics GT 2000-7 Blå

Total distans:

186:08:14

1791 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	139	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	131	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	136	17:25	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	22:59	4,00 km
5	0,33 km	1:52	5:36	127	24:51	4,33 km
6	0,35 km	1:33	4:24	152	26:24	4,69 km
7	0,35 km	2:01	5:43	145	28:25	5,04 km
8	0,37 km	1:38	4:27	148	30:04	5,41 km
9	0,27 km	2:16	8:22	123	32:20	5,68 km
10	0,26 km	1:00	3:46	157	33:19	5,95 km
11	0,36 km	3:33	9:57	129	36:52	6,30 km
12	0,27 km	1:01	3:43	159	37:53	6,58 km
13	0,37 km	3:34	9:38	130	41:27	6,95 km
14	0,28 km	1:01	3:40	159	42:28	7,22 km
15	0,40 km	3:36	9:06	129	46:04	7,62 km
16	0,29 km	1:05	3:45	160	47:09	7,91 km
17	0,62 km	6:41	10:47	119	53:50	8,53 km
18	0,28 km	1:04	3:52	158	54:54	8,80 km
19	0,34 km	3:31	10:13	125	58:25	9,15 km
20	0,28 km	1:05	3:57	154	59:30	9,42 km
21	0,34 km	3:41	10:43	123	1:03:11	9,77 km
22	0,28 km	1:00	3:33	159	1:04:11	10,05 km
23	0,38 km	3:55	10:15	126	1:08:06	10,43 km
24	0,27 km	1:01	3:50	158	1:09:07	10,70 km
25	0,43 km	4:14	9:52	124	1:13:21	11,12 km
26	0,27 km	0:57	3:33	158	1:14:18	11,39 km
27	0,96 km	8:17	8:38	122	1:22:35	12,35 km