Distans

Lördag 7 mars 2020 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vilat från löpning i 6 hela dgr p.g.a krämpor här och där. Inga krämpor idag men ca 10 slag högre puls än normalt. Skönt att jogga lite men långt ifrån lätt känsla. Kul att möta några härliga klubbkamrater längs örbyleden:-)

12 km
Distans

1:00:02
Tid

5:00 min/km
Snitt

129
Snittpuls

144
Maxpuls

194
Stegfrekvens

65 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Johan Hållén , Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Svend Jacobsen, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Oh yeah!!

Kent Melin IF Linnéa | 7 mars 2020

Allt under kontroll?

Mikael Lipschütz | 7 mars 2020

Nja! Har förmodligen Mortons neurom under ena framfoten som smärtar under passen och efteråt såklart. Förutom det så har jag en trilskande baksida som är lite bättre nu men känns ändå. Så allt är ej under kontroll. But i’ll be back:-)

Kent Melin IF Linnéa | 7 mars 2020

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	114	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	126	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	131	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	128	20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	130	30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	128	35:21	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	129	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	132	45:14	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	132	50:10	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	132	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	140	1:00:02	12,00 km
13	0,00 km	0:00	2:20	144	1:00:02	12,00 km

annons