Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Delsjöarna runt via golfbanan
Lördag 14 mars 2020 11:41
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade för mig att den här rundan var lite längre, så det blev inte ett riktigt långpass med 40 meters marginal. Eftersom jag hade klockan under ärmen såg jag inte sträckan förrän jag stängde av, annars hade jag nog tagit ett extravarv runt kvarteret. Underbart väder vilket många hade upptäckt. Bitvis svårt att hålla en meters Corona-lucka. :-)
Klockan tydligen redan drabbad av virus, efter 40 minuters inkubationstid blev den virrig och började få svårt att hålla isär kadens och puls.
19,96
km
Distans
1:47:07
Tid
5:22
min/km
Snitt
145
Snittpuls
155
Maxpuls
178
Stegfrekvens
279
meter
Total stigning
(karta)
986
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Distance D6
Total distans:
111:11:23
1296 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
10 januari 2026
20,20 km
3:42:22
11:00 m/km
20 april 2025
20,12 km
1:59:01
5:55 m/km
27 oktober 2024
20,29 km
2:00:00
5:55 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gillas av
Rickard Larsson
,
Patrik Matsson
,
Bergan
,
Kurt Eriksson
,
Johansson
,
Karibou
,
Peter Karlsson
,
Dan gustafsson
,
Anna-Karin Löfgren
,
Mellanben
,
kortben
och
Niklas Karlsson
Träningspass från
annons