Ekeboda 10km

Tisdag 17 mars 2020 18:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varm kväll. Känns riktigt bra. Skönt att kunna hålla tempot i uppförsbackarna utan benen blir trötta.

10,35 km
Distans

58:37
Tid

5:40 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

166
Stegfrekvens

290 m
Total stigning (clk)

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

146:09:59

1376 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km
7 november 2023	11,92 km	1:22:37	6:56 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	137	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	142	11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	142	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	158	23:28	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	162	29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	166	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	161	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	159	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	164	51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	163	56:47	10,00 km
11	0,35 km	1:51	5:21	163	58:37	10,35 km