Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 18 mars 2020 06:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Ganska lugnt pass även om den kraftiga motvinden på vägen hem gjorde det litet jobbigare.

10,15 km
Distans

50:38
Tid

4:59 min/km
Snitt

125
Snittpuls

149
Maxpuls

180
Stegfrekvens

141 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	121	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	126	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	129	24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	134	29:59	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	134	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	127	40:08	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	120	45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	122	50:18	10,00 km
11	0,06 km	0:20	5:47	117	50:38	10,06 km

annons