Lukas Segersten
2000 • Enköping

SpringSnyggtLoppet

Lördag 28 mars 2020 10:59

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pers igen!! Gick ut hårt. Typ 5k pers efter halva. Tappade lite men höll ihop det okej. Lite mer grundträning så ska sub 34 inte vara långt borta!
10 km
Distans
34:23
Tid
3:26 min/km
Snitt
178
Snittpuls
200
Maxpuls
172
Stegfrekvens
233 meter
Total stigning (klocka)

Kommentarer

Jens Sandahl - 28 mars 2020
Bra jobbat! Ät ordentligt bara, så sänker du den tiden ytterligare!
Daniel Allard - 28 mars 2020
Grymt kul grattis
Thomas Isberg - 29 mars 2020
Grattis!!!
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:163:161643:161,00 km
21,00 km3:223:221686:392,00 km
31,00 km3:163:161709:553,00 km
41,00 km3:213:2118413:164,00 km
51,00 km3:243:2418916:405,00 km
61,00 km3:233:2318920:036,00 km
71,00 km3:343:3419023:377,00 km
81,00 km3:243:2419127:018,00 km
91,00 km3:273:2717630:289,00 km
101,00 km3:233:2316333:5110,00 km
110,18 km0:333:0015534:2410,18 km