Gamla Balsby 4,6km

Måndag 30 mars 2020 21:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Konstiga tider, ur form, omotiverad, sitter i soffan zappar o känner mig misslyckad, lyckas få för mig att släpa mig runt kortrundan som ngt sorts desperat försök att inte helt ge upp, springer ganska fort o blir trött men det går inte fort, biologisk ålder sista veckan 60+
Bättre än igår dock

4,68 km
Distans

21:55
Tid

4:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

153
Maxpuls

160
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd och Lars Jönsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	128	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	142	9:55	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	144	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	147	18:49	4,00 km
5	0,68 km	3:07	4:34	149	21:56	4,68 km

annons