Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Långpass Hellas
Lördag 4 april 2020 09:30
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Körde med Rickard, Erin, Robert och Andreas i Hellas. Kom dit lite tidigt så jag joggade en 5:a innan vi startade. Sen körde vi 2 varv på gröna slingan. Första varvet i lugn fart(5:09) och andra lite snabbare(4:34). Mycket trevlig och vacker sträckning och framförallt jobbig!!!
29,07
km
Distans
2:21:44
Tid
4:53
min/km
Snitt
125
Snittpuls
149
Maxpuls
192
Stegfrekvens
502
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Vaporfly 4%
Total distans:
107:53:54
1355 km
Gillas av
Sara Kvarfordh
,
Elin Tingström
,
,
Fredrik Westlund
,
Hannes Svensson
,
Johan Hållén
,
Mats Svensson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
,
Kritan - IF Linnéa
,
Rickard Andersson
,
Stefan Jensen
,
Mikael Lipschütz
,
Ingrid L Andrén
,
Lona Justesen
och
Jerry Nordgren
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:16
5:16
108
5:16
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
117
10:09
2,00 km
3
1,00 km
4:48
4:48
119
14:57
3,00 km
4
1,00 km
4:54
4:54
122
19:51
4,00 km
5
1,00 km
4:55
4:55
122
24:46
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
115
29:48
6,00 km
7
1,00 km
4:58
4:58
120
34:47
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
121
39:43
8,00 km
9
1,00 km
4:55
4:55
117
44:38
9,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
116
49:41
10,00 km
11
1,00 km
5:35
5:35
122
55:16
11,00 km
12
1,00 km
4:56
4:56
116
1:00:12
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
119
1:05:13
13,00 km
14
1,00 km
6:28
6:28
121
1:11:42
14,00 km
15
1,00 km
5:27
5:27
114
1:17:09
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
125
1:22:23
16,00 km
17
1,00 km
4:17
4:17
127
1:26:41
17,00 km
18
1,00 km
4:29
4:29
127
1:31:10
18,00 km
19
1,00 km
4:33
4:33
133
1:35:42
19,00 km
20
1,00 km
4:23
4:23
136
1:40:05
20,00 km
21
1,00 km
4:21
4:21
131
1:44:26
21,00 km
22
1,00 km
4:27
4:27
133
1:48:53
22,00 km
23
1,00 km
5:05
5:05
135
1:53:58
23,00 km
24
1,00 km
4:21
4:21
134
1:58:19
24,00 km
25
1,00 km
4:26
4:26
133
2:02:45
25,00 km
26
1,00 km
5:20
5:20
138
2:08:05
26,00 km
27
1,00 km
4:35
4:35
135
2:12:40
27,00 km
28
1,00 km
4:47
4:47
143
2:17:27
28,00 km
29
1,00 km
4:02
4:02
138
2:21:28
29,00 km
30
0,07 km
0:16
3:54
145
2:21:45
29,07 km
annons