Activitus Spring Cup Hellas Grön 12km

Söndag 12 april 2020 11:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kände att det fanns en växel till att ge så jag drog till Hellas och slog min förra tid med hela 1:30. Jobbigt hela vägen men ändå under kontroll. Nöjd!!

12,07 km
Distans

48:12
Tid

4:00 min/km
Snitt

149
Snittpuls

157
Maxpuls

196
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Hannes Svensson, Markus Bohman, Robban Andersson, Andreas Hardeström, Staffan Sundvall, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou, Jonas Wängberg och Jerry Nordgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:53	3:53	146	3:53	1,00 km
2	1,00 km	3:59	3:59	148	7:51	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	150	11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	148	15:34	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	150	19:26	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	149	23:50	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	147	27:43	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	149	31:34	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	150	36:19	9,00 km
10	1,00 km	3:58	3:58	146	40:17	10,00 km
11	1,00 km	4:14	4:14	151	44:30	11,00 km
12	1,00 km	3:26	3:26	150	47:56	12,00 km
13	0,07 km	0:16	3:48	155	48:13	12,07 km

annons