Karantänmaran (kvart 4/4) - Hela landet

Onsdag 15 april 2020 11:42

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upploppet på Karantänmaran, det gick oväntat snabbt, kanske var bra med ett par vilodagar innan.

10,55 km
Distans

52:20
Tid

4:58 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:13	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:14	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	24:19	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	29:20	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	39:25	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	49:36	10,00 km
11	0,58 km	2:44	4:44	52:20	10,58 km

annons