Gamla Balsby 4,6km

Fredag 1 maj 2020 20:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nån sorts tröskelpass, målet att vara andfådd hela tiden men inte få mjölksyrakänning, riktigt segt första, lite bättre andra, tredje med nedförsbacke helt ok, fjärde får godkänt: 4:51-4:32-4:21-4:06

4,71 km
Distans

20:48
Tid

4:25 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 januari 2023	4,76 km	26:23	5:33 m/km
4 september 2022	4,68 km	25:05	5:22 m/km
27 augusti 2022	4,69 km	23:37	5:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson och johan sundling

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	148	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	151	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	158	17:48	4,00 km
5	0,71 km	3:01	4:14	161	20:49	4,71 km