Nosabyrektangeln 7,4km

Onsdag 6 maj 2020 21:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

fantastiskt löpväder
..men vem försöker jag lura nu? inte mig själv i allafall, tar i allt vad jag kan sliter o svettas o får blodsmak i munnen för att knappt hålla femminuterstempo. Var är motivationen, viljan, orken, geisten, känner mig som pensionär tio år för tidigt
försöker peppa mig med att passet blev av
försöker hitta på ursäkter att jag är hjärntrött (eller klenbegåvad?)

7,37 km
Distans

36:31
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (klocka)

Adidas boost

Total distans:

194:09:31

1826 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
6 oktober 2022	7,32 km	43:56	6:00 m/km
23 januari 2022	7,41 km	40:43	5:30 m/km
2 januari 2022	7,44 km	42:29	5:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av thomas fröjd, Lars Jönsson, Jonas Jönsson och Magnus Reimer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	135	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	139	19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	144	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	146	34:42	7,00 km
8	0,37 km	1:49	4:54	147	36:31	7,37 km

annons