Cortina Rundan

Lördag 16 maj 2020 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träningslopp med RR, skitväder motvind som f.. sista milen ändock ett prydligt pers över halvmaradistansen. Får tacka norrmannen Jens för bra pepp sista halvmilen

21,1 km
Distans

1:36:06
Tid

4:33 min/km
Snitt

157
Snittpuls

182
Maxpuls

Adidas Adizero 8 2020

Total distans:

132:18:16

1370 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av , Anders Skärström, Henrik Bengtsson och Daniel Frantzich

Kommentarer

Anders Skärström - 16 maj 2020

Grattis till fint pers trots sämsta tänkbara förutsättningar. 💪👏

Patrik Åsälv - 16 maj 2020

Tack ja fy fasen vad man fick bita i motvinden. Det kanske finns mer o hämta med lite bättre väder o fler drickastationer

Ronnie Andersson - 16 maj 2020

Starkt!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	142	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	157	9:18	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	159	13:33	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	157	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	157	22:22	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	160	31:50	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	158	36:08	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	158	41:07	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	159	45:48	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	160	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	160	54:40	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	159	59:31	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	159	1:04:22	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	158	1:08:53	15,00 km
16	1,00 km	4:31	4:31	162	1:13:24	16,00 km
17	1,00 km	4:25	4:25	165	1:17:49	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	167	1:22:20	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	158	1:27:04	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	142	1:31:29	20,00 km
21	1,00 km	4:21	4:21	131	1:35:50	21,00 km
22	0,06 km	0:16	4:50	136	1:36:06	21,06 km

annons