Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 18 maj 2020 07:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i kall vind o duggregn, måndag morgon helt enkelt! :-)

10,15 km
Distans

50:15
Tid

4:57 min/km
Snitt

124
Snittpuls

133
Maxpuls

178
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	122	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	123	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	124	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	124	20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	123	25:12	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	124	30:16	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	123	35:10	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	126	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	45:06	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	125	50:03	10,00 km
11	0,04 km	0:12	4:51	126	50:15	10,04 km

annons