8x1000m i mysfart

Torsdag 28 maj 2020 18:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bestämde mig innan passet att ligga på 4:00-fart på tusingarna för att spara mig lite inför lördagens maradistanspass. Gick något fortare men det kändes väldigt bekvämt ändå. Körde med Rille, Dustin och Robin. Mycket lätt känsla och knappt andfådd. Soligt och härligt väder☀️☀️☀️

8,28 km
Distans

38:15
Tid

4:37 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

176
Stegfrekvens

103 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

, Fredrik Westlund, Johan Hållén , Robban Andersson, Mats Svensson, Peter Jakobsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Jonas Köhler, Svend Jacobsen, Roger Reinhold, Niclas Sjogren, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Staffan Dahlgren och Jerry Nordgren

Kommentarer

He he he... Tycker också att tusingar på "4:00-mysfart" lätt bra 2 dagar innan en maradistanslördag :-) ... därför blev det promenad för min del istället för 2K-repeats idag...
LOL... det blir roligt att springa lite på lördag ;-)

Karibou | 28 maj 2020

Promenad lät inte helt fel det heller. Kör hårt på lördag👍🏻

Kent Melin IF Linnéa | 29 maj 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	135	3:58	1,00 km
2	0,00 km	0:01	6:26	128	3:59	1,00 km
3	0,03 km	1:00	33:18	108	4:59	1,03 km
4	1,00 km	3:58	3:58	134	8:56	2,03 km
5	0,00 km	0:01	14:46	127	8:57	2,03 km
6	0,04 km	1:05	27:37	107	10:03	2,07 km
7	1,00 km	3:50	3:50	137	13:53	3,07 km
8	0,01 km	0:02	5:01	140	13:55	3,08 km
9	0,04 km	1:00	28:21	113	14:55	3,11 km
10	1,00 km	3:51	3:51	136	18:46	4,11 km
11	0,00 km	0:02	6:52	127	18:48	4,12 km
12	0,04 km	1:01	27:56	111	19:49	4,16 km
13	1,00 km	3:51	3:51	139	23:39	5,16 km
14	0,00 km	0:01	17:49	129	23:40	5,16 km
15	0,04 km	1:00	25:17	116	24:40	5,20 km
16	1,00 km	3:51	3:51	135	28:31	6,20 km
17	0,00 km	0:01	57:13	129	28:32	6,20 km
18	0,05 km	0:59	21:25	114	29:31	6,24 km
19	1,00 km	3:52	3:52	137	33:23	7,24 km
20	0,00 km	0:01	12:03	129	33:24	7,24 km
21	0,03 km	1:00	36:35	118	34:24	7,27 km
22	1,00 km	3:49	3:49	136	38:13	8,27 km
23	0,01 km	0:02	2:43	141	38:15	8,28 km

annons