Alternativ Stockholm Maraton

Lördag 30 maj 2020 10:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Håkan Wiman ordnade detta trevliga marapass som gick på en 1-varvsbana runt Stockholm. Dessutom hjälpte hans barn och familj till med 3st vätskekontroller😊 Tack för det Håkan👍🏻 Kändes ok hela vägen. Ökade farten sista 10k@4:15. After Run efteråt med en kall å lite chips😋

42,25 km
Distans

3:13:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

127
Snittpuls

148
Maxpuls

188
Stegfrekvens

323 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Mats Svensson, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Jonas Köhler, Oskar Grip, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Hedström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	121	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	126	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	128	13:46	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	126	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	131	22:34	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	125	26:55	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	124	31:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	36:27	8,00 km
9	1,00 km	4:21	4:21	123	40:48	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	125	45:16	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	124	49:55	11,00 km
12	1,00 km	4:24	4:24	125	54:19	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	124	59:16	13,00 km
14	1,00 km	4:37	4:37	128	1:03:52	14,00 km
15	1,00 km	4:25	4:25	121	1:08:17	15,00 km
16	1,00 km	4:36	4:36	125	1:12:53	16,00 km
17	1,00 km	6:07	6:07	115	1:19:01	17,00 km
18	1,00 km	4:37	4:37	128	1:23:38	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	117	1:27:59	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	124	1:32:25	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:31	122	1:36:56	21,00 km
22	1,00 km	4:30	4:30	126	1:41:26	22,00 km
23	1,00 km	4:30	4:30	125	1:45:55	23,00 km
24	1,00 km	6:38	6:38	116	1:52:33	24,00 km
25	1,00 km	4:41	4:41	125	1:57:14	25,00 km
26	1,00 km	4:25	4:25	127	2:01:39	26,00 km
27	1,00 km	4:31	4:31	123	2:06:11	27,00 km
28	1,00 km	4:34	4:34	125	2:10:44	28,00 km
29	1,00 km	4:36	4:36	129	2:15:20	29,00 km
30	1,00 km	4:20	4:20	125	2:19:40	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	127	2:24:23	31,00 km
32	1,00 km	5:41	5:41	125	2:30:04	32,00 km
33	1,00 km	4:12	4:12	132	2:34:16	33,00 km
34	1,00 km	4:10	4:10	133	2:38:26	34,00 km
35	1,00 km	4:24	4:24	135	2:42:50	35,00 km
36	1,00 km	4:11	4:11	138	2:47:01	36,00 km
37	1,00 km	4:11	4:11	140	2:51:12	37,00 km
38	1,00 km	4:18	4:18	139	2:55:30	38,00 km
39	1,00 km	4:11	4:11	143	2:59:41	39,00 km
40	1,00 km	4:19	4:19	143	3:04:00	40,00 km
41	1,00 km	4:15	4:15	142	3:08:15	41,00 km
42	1,00 km	4:16	4:16	143	3:12:31	42,00 km
43	0,25 km	1:01	4:06	143	3:13:33	42,25 km

annons