Linnéatävling Årstaviken Runt (26:54 på segmentet)

Onsdag 3 juni 2020 13:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bävade för detta segment men det gick ju ok ändå. Ganska varm dag med mycket flanörer längs vägen. Nästan helt slut på krafter efter den kuperade sidan av Årstaviken men bet ihop sista biten och gjorde jobbet😀 Ett dopp efteråt satt som en smäck😊 2:a i klubben på segmentet för en liten stund iaf. Nöjd med passet.

7,39 km
Distans

27:35
Tid

3:44 min/km
Snitt

151
Snittpuls

157
Maxpuls

194
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Mats Svensson, Staffan Westerdahl, Andreas Hardeström, Martin Larvia, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Jerry Nordgren

Kommentarer

Bra jobbat Kent!

Andreas Hardeström | 3 juni 2020

Tackar:-)

Kent Melin IF Linnéa | 3 juni 2020

Du är fortsatt stark Kent, kul att följa din utveckling

Mats Svensson | 3 juni 2020

Tack Mats! Jag vägrar bli långsammare:-)

Kent Melin IF Linnéa | 4 juni 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:40	3:40	144	3:40	1,00 km
2	1,00 km	3:47	3:47	151	7:27	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	153	11:18	3,00 km
4	1,00 km	3:44	3:44	152	15:02	4,00 km
5	1,00 km	3:48	3:48	152	18:50	5,00 km
6	1,00 km	3:42	3:42	154	22:32	6,00 km
7	1,00 km	3:41	3:41	153	26:13	7,00 km
8	0,39 km	1:23	3:34	153	27:36	7,39 km

annons