Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Onsdag 3 juni 2020 13:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Litet öm/stum i H knä, 2. Skönt väder med kyligare vindar från Ost.

12,41 km
Distans

1:00:07
Tid

4:51 min/km
Snitt

134
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

210 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	126	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	133	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	135	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	133	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	134	33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	138	38:52	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	132	43:50	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	135	48:40	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	140	53:28	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	138	58:25	12,00 km
13	0,36 km	1:43	4:43	139	1:00:08	12,36 km

annons