Löptest samt VO2 Max-test Aktivitus

Tisdag 9 juni 2020 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sträckan kom inte med av nån anledning från löpbandet så fick lägga in det manuellt. Min maxpuls estimerades till 164. Anaeroba tröskeln är 3:45-fart(152bpm) och den aeroba tröskeln var 4:15-fart (142bpm). VO2 Max mättes upp till 66,1. Fick lite dessutom värdefulla tips om hur jag ska förbättra mina mara samt halvmaratider framöver. Sträckan inkluderar uppjogg, nerjogg samt gång mellan testerna.

13,2 km
Distans

1:05:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Svend Jacobsen, Rickard Andersson, Oskar Grip, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Anders Larvia och Staffan Dahlgren

annons