Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Hem-Floda-hem - 25🌞värme
Tisdag 16 juni 2020 14:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Vaarmt, gött, kämpigt. Kändes ok i vristen så länge det är jämn mark. Med mig 2,5 dl vatten 1/2 sockerbit en nypa salt. Det har fungerat bra. Svettig.
14,35
km
Distans
1:14:52
Tid
5:13
min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
87
m
Total stigning (clk)
Strumpor FALKE RU5 n:2
Total distans:
101:48:52
1104 km
Saucony Kinvara 11
Total distans:
113:52:03
1124 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Peter Helmroth
,
Patrik Matsson
,
Anders Pihl
,
Fredrik Mindelsohn
,
Bertil Hagberg
,
Marcus Rosnell
,
Leif Andersson
och
Peter Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:55
5:55
0
5:55
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
0
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
0
16:58
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
0
22:12
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
0
27:26
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
0
32:44
6,00 km
7
1,00 km
5:14
5:14
0
37:58
7,00 km
8
1,00 km
5:11
5:11
0
43:09
8,00 km
9
1,00 km
5:02
5:02
0
48:11
9,00 km
10
1,00 km
4:58
4:58
0
53:08
10,00 km
11
1,00 km
5:00
5:00
0
58:08
11,00 km
12
1,00 km
5:07
5:07
0
1:03:16
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
0
1:08:11
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
0
1:13:06
14,00 km
15
0,35 km
1:46
5:00
0
1:14:52
14,35 km