12x400m@1:24 Farsta IP 60s vila

Fredag 26 juni 2020 13:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12x400m på Farsta IP i hettan☀️😅 Tog i lagom mycket och det blev aldrig riktigt jobbigt. Skönt dopp efteråt😊

5,42 km
Distans

27:44
Tid

5:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

176
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:26	3:35	128	1:26	0,40 km
2	0,04 km	1:00	27:13	120	2:26	0,44 km
3	0,40 km	1:24	3:30	135	3:51	0,84 km
4	0,05 km	1:00	22:15	124	4:51	0,88 km
5	0,40 km	1:24	3:31	138	6:15	1,28 km
6	0,06 km	1:00	17:30	124	7:14	1,34 km
7	0,41 km	1:24	3:28	137	8:39	1,74 km
8	0,05 km	1:00	19:26	125	9:39	1,79 km
9	0,40 km	1:24	3:27	138	11:02	2,20 km
10	0,06 km	0:59	17:54	130	12:02	2,25 km
11	0,40 km	1:25	3:33	138	13:27	2,65 km
12	0,04 km	1:00	23:21	126	14:27	2,70 km
13	0,40 km	1:24	3:27	137	15:50	3,10 km
14	0,06 km	1:00	18:00	127	16:51	3,16 km
15	0,40 km	1:24	3:31	137	18:15	3,55 km
16	0,06 km	0:59	17:43	128	19:14	3,61 km
17	0,40 km	1:25	3:31	137	20:39	4,01 km
18	0,07 km	1:00	14:37	128	21:39	4,08 km
19	0,39 km	1:21	3:26	139	23:00	4,47 km
20	0,08 km	1:00	12:48	131	24:00	4,55 km
21	0,40 km	1:24	3:29	139	25:24	4,95 km
22	0,06 km	1:00	17:43	130	26:24	5,01 km
23	0,40 km	1:17	3:14	145	27:41	5,41 km
24	0,01 km	0:03	3:03	156	27:44	5,42 km

annons