Halvmara@100min i ☀️-sken

Lördag 27 juni 2020 08:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skippade Linnéapasset för att kunna utnyttja dagen till sol och bad☀️ Svettigt värre idag och lite halvdanna ben. 3 dgr kvar till Långlöparnas kväll. Passerade 200mil i år.

21,1 km
Distans

1:40:08
Tid

4:45 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

190
Stegfrekvens

151 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sara Kvarfordh, Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Anne Jensen, Johan Hållén , Robban Andersson, Andreas Hardeström, Christoffer Olsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Håkan Wiman - IF Linnéa, Stefan Jensen och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	107	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	118	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	118	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	117	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	120	24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	120	29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	125	33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	120	38:45	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	118	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	122	48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	125	52:45	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	125	57:31	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	123	1:02:18	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	123	1:07:06	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	124	1:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	122	1:16:41	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	121	1:21:24	17,00 km
18	1,00 km	4:34	4:34	125	1:25:57	18,00 km
19	1,00 km	4:38	4:38	125	1:30:35	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	128	1:35:18	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	131	1:39:45	21,00 km
22	0,10 km	0:24	3:53	141	1:40:09	21,10 km

annons