Örebro - Sörby-Markaskogen-Tyblelund-

Måndag 29 juni 2020 11:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hos dottern och barnbarnen. En go runda på GC-vägar samt i Markaskogens naturreservat. Varmt, fuktigt, soligt lite blåst, gött gött.

14,6 km
Distans

1:14:55
Tid

5:08 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 11

Total distans:

113:52:03

1124 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	37:13	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	1:07:24	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	1:12:12	14,00 km
15	0,60 km	2:43	4:34	1:14:55	14,60 km

annons