6x2min intervaller - Set 2

Onsdag 29 juli 2020 18:07

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Set 2

Sänkte tempot lite i början, sedan all-in sista, klarade 1 min sedan fick jag börja sänka, för trampade bara luft.

4,44 km
Distans

22:45
Tid

5:07 min/km
Snitt

177
Snittpuls

200
Maxpuls

132
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly 4% Flyknit - ...

Total distans:

79:05:32

975 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,54 km	2:00	3:41	164	2:00	0,54 km
2	0,07 km	1:00	14:45	183	3:00	0,61 km
3	0,52 km	2:00	3:49	182	5:00	1,14 km
4	0,08 km	1:00	13:04	185	6:00	1,21 km
5	0,55 km	2:00	3:39	182	8:00	1,76 km
6	0,07 km	1:00	14:06	185	9:00	1,83 km
7	0,52 km	2:00	3:52	182	11:00	2,35 km
8	0,07 km	1:00	13:27	184	12:00	2,42 km
9	0,55 km	2:00	3:36	186	14:00	2,98 km
10	0,06 km	1:00	15:57	189	15:00	3,04 km
11	0,56 km	2:00	3:33	189	17:00	3,60 km
12	0,02 km	1:00	44:52	185	18:00	3,63 km
13	0,81 km	4:40	5:45	158	22:40	4,44 km
14	0,00 km	0:06	20:07	165	22:46	4,44 km

annons