Fbo fyr - Sjömärket - Västergatan - Kärleksstigen - Flommen

Tisdag 8 september 2020 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Skön runda, benen kändes tunga men ville ändå inte bara lunka på......

12,41 km
Distans

1:00:38
Tid

4:53 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

178
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 februari 2023	12,55 km	1:04:46	5:10 m/km
29 december 2022	12,47 km	1:02:51	5:02 m/km
3 december 2022	12,44 km	1:04:31	5:11 m/km

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	9:57	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	129	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	29:44	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	132	34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	134	44:29	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	138	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	142	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	140	58:52	12,00 km
13	0,37 km	1:46	4:51	138	1:00:38	12,37 km

annons