Åkareplatsen - jobbet

Fredag 2 oktober 2020 06:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportjogg till jobbet :)

11,12 km
Distans

56:44
Tid

5:06 min/km
Snitt

156
Snittpuls

170
Maxpuls

164
Stegfrekvens

69 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2020	11,22 km	57:46	5:09 m/km
12 november 2020	11,18 km	56:28	5:03 m/km
10 november 2020	11,18 km	54:00	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	140	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	153	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	153	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	159	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	159	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	160	36:28	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	161	41:27	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	162	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	165	51:22	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	165	56:10	11,00 km
12	0,12 km	0:34	4:49	168	56:44	11,12 km