Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Tisdag 6 oktober 2020 14:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inlägg. Litet svalare idag, framför allt jävla blåsigt o många kraftiga skurar.

10,15 km
Distans

50:07
Tid

4:56 min/km
Snitt

131
Snittpuls

142
Maxpuls

182
Stegfrekvens

134 m
Total stigning (clk)

HOKA 1 Clifton

Total distans:

146:09:42

1688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 maj 2024	10,15 km	50:38	4:59 m/km
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	125	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	127	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	126	24:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	126	29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	133	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	135	39:50	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	136	44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	138	49:55	10,00 km
11	0,05 km	0:12	4:35	130	50:07	10,05 km