Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 19 oktober 2020 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Knät känns fortfarande OK. Det var inte ens ömt efter gårdagens 16k runda.

10,15 km
Distans

49:48
Tid

4:54 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

182
Stegfrekvens

131 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	129	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	135	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	134	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	134	24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	133	29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	134	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	137	38:51	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	126	44:48	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	137	49:24	10,00 km
11	0,06 km	0:25	6:25	135	49:48	10,06 km

annons