Falsterbo Station-Flommen-Hamnen-Tångvalla

Tisdag 27 oktober 2020 16:32

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Progressivt pass 1-7k med 1k nerjogg. Litet svårare att öka tempot i motvinden när det vände tillbaka!!! :-)

8,14 km
Distans

36:24
Tid

4:28 min/km
Snitt

139
Snittpuls

162
Maxpuls

186
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 september 2025	8,12 km	43:39	5:23 m/km
23 augusti 2025	8,03 km	40:43	5:04 m/km
19 juli 2025	8,17 km	41:06	5:02 m/km

Gillas av och Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	104	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	137	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	140	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	143	18:25	4,00 km
5	1,00 km	4:12	4:12	148	22:37	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	153	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	156	30:52	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	143	35:40	8,00 km
9	0,14 km	0:45	5:13	135	36:25	8,14 km

annons