Distans

Söndag 1 november 2020 15:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En 12:a för att avsluta en bra vecka med mycket maraträning trots att jag inte ska kuta nån. Lätt duggregn och 9 grader kändes rätt skönt faktiskt. Benen kändes felfria sedan gårdagen.

12,01 km
Distans

1:01:25
Tid

5:07 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

190
Stegfrekvens

145 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Gillas av Elin Tingström, Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Markus Bohman, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Rickard Andersson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Karibou

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	110	5:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	115	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	117	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	118	26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	120	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	117	36:27	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	122	41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	122	46:34	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	119	51:30	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	122	56:32	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	120	1:01:23	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:38	130	1:01:25	12,01 km