Ekeboda 7km

Tisdag 3 november 2020 18:34

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Stela ben idag och det tar ett par km innan de mjuknar upp. Håller det kort och på slutet känns det riktigt bra.

7,37 km
Distans

49:31
Tid

6:43 min/km
Snitt

127
Snittpuls

140
Maxpuls

166
Stegfrekvens

219 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 december 2025	11,93 km	1:11:24	5:59 m/km
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	122	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	125	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	128	19:15	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	130	26:25	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	127	33:24	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	130	40:27	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	127	47:06	7,00 km
8	0,37 km	2:26	6:37	128	49:32	7,37 km

annons