2x4km @3:51, 3:48. 1km jogg mellan

Torsdag 5 november 2020 15:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Perfekt löpväder och en kropp som var sugen på lite fart idag. Gick förvånansvärt bra idag👍🏻

13,01 km
Distans

53:48
Tid

4:08 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

194
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly next%

Total distans:

96:48:12

1273 km

Riktigt fint Kent en sån här ordinär dag i november :)

Mikael Lipschütz | 5 november 2020

Inget lopp i sikte alls men idag var jag sugen på lite kvalitet. Händer inte ofta. Gäller att passa på. Tack😊

Kent Melin IF Linnéa | 5 november 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	108	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	113	9:33	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	132	13:24	3,00 km
4	1,00 km	3:54	3:54	135	17:18	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	142	21:09	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	145	24:57	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	130	29:38	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	137	33:23	8,00 km
9	1,00 km	3:48	3:48	140	37:11	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	143	41:04	10,00 km
11	1,00 km	3:46	3:46	145	44:50	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	135	49:22	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	128	53:47	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:53	132	53:48	13,01 km

annons