Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Söndag 15 november 2020 08:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i fantastiskt väder, kom iofs några stänk precis i början, men inget långvarigt. Vänster skinka fortfarande öm men litet bättre.

10,02 km
Distans

51:31
Tid

5:08 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

180
Stegfrekvens

98 m
Total stigning (clk)

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 maj 2024	10,15 km	51:45	5:06 m/km
8 maj 2024	10,10 km	50:26	5:00 m/km
27 april 2024	10,15 km	50:17	4:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Janne

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	128	5:19	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	132	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	133	20:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	136	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	136	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	46:18	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	135	51:25	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:53	131	51:32	10,02 km