Långpass med Rickard

Söndag 22 november 2020 11:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt och fint pass i grymt bra väder. Lite orolig mage i mitten men annars bra känsla och låg puls. Bra sällskap👍🏻

27,3 km
Distans

2:17:09
Tid

5:01 min/km
Snitt

117
Snittpuls

133
Maxpuls

196
Stegfrekvens

358 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	104	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	115	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	121	15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	120	19:57	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	124	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	126	29:42	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	121	34:24	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	122	44:18	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	118	49:10	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	118	53:58	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	115	58:55	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	118	1:03:49	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	116	1:09:07	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	112	1:14:10	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	113	1:19:17	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	115	1:24:26	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	114	1:29:36	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	116	1:34:46	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	118	1:40:01	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	111	1:45:22	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	116	1:50:20	22,00 km
23	1,00 km	5:03	5:03	115	1:55:24	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	115	2:00:34	24,00 km
25	1,00 km	5:06	5:06	109	2:05:40	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	115	2:10:40	26,00 km
27	1,00 km	5:08	5:08	123	2:15:48	27,00 km
28	0,30 km	1:21	4:27	126	2:17:09	27,30 km

annons