1972 • Bandhagen

5x5min 60s vila

Måndag 23 november 2020 16:24

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
@3:45, 3:42, 3:44, 3:39, 3:42. Tanken var tröskel typ. Blev något snabbare ner mot milfart. Inte helt bekvämt men helt ok känsla. Motvind på 1:an 3:an och 5:an. Skön luft ute.
11,22   km
Distans
49:24
Tid
4:24   min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
192
Stegfrekvens
105   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans: 
125:43:44
1594 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:105:101155:101,00 km
21,00 km4:514:5111710:012,00 km
31,00 km3:473:4713913:483,00 km
40,33 km1:133:3914715:013,33 km
50,08 km1:0012:2712516:013,41 km
61,00 km3:413:4114319:414,41 km
70,35 km1:193:4514821:014,77 km
80,09 km1:0010:3812722:014,86 km
91,00 km3:453:4514225:465,86 km
100,34 km1:153:4014927:016,20 km
110,10 km1:0010:1712928:016,30 km
121,00 km3:393:3914231:407,30 km
130,37 km1:213:3814833:017,67 km
140,09 km1:0011:2612834:017,76 km
151,00 km3:433:4314337:448,76 km
160,35 km1:173:3914939:019,10 km
170,10 km1:0010:1912840:019,20 km
181,00 km4:414:4112744:4110,20 km
191,00 km4:384:3812749:1911,20 km
200,02 km0:054:0812249:2411,22 km