Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
5x5min 60s vila
Måndag 23 november 2020 16:24
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
@3:45, 3:42, 3:44, 3:39, 3:42. Tanken var tröskel typ. Blev något snabbare ner mot milfart. Inte helt bekvämt men helt ok känsla. Motvind på 1:an 3:an och 5:an. Skön luft ute.
11,22
km
Distans
49:24
Tid
4:24
min/km
Snitt
133
Snittpuls
152
Maxpuls
192
Stegfrekvens
105
m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Pro
Total distans:
125:43:44
1594 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Elin Tingström
,
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Mats Svensson
,
Staffan Westerdahl
,
Staffan Sundvall
,
Kritan - IF Linnéa
,
Svend Jacobsen
,
Niclas Sjogren
och
Stefan Jensen
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:10
5:10
115
5:10
1,00 km
2
1,00 km
4:51
4:51
117
10:01
2,00 km
3
1,00 km
3:47
3:47
139
13:48
3,00 km
4
0,33 km
1:13
3:39
147
15:01
3,33 km
5
0,08 km
1:00
12:27
125
16:01
3,41 km
6
1,00 km
3:41
3:41
143
19:41
4,41 km
7
0,35 km
1:19
3:45
148
21:01
4,77 km
8
0,09 km
1:00
10:38
127
22:01
4,86 km
9
1,00 km
3:45
3:45
142
25:46
5,86 km
10
0,34 km
1:15
3:40
149
27:01
6,20 km
11
0,10 km
1:00
10:17
129
28:01
6,30 km
12
1,00 km
3:39
3:39
142
31:40
7,30 km
13
0,37 km
1:21
3:38
148
33:01
7,67 km
14
0,09 km
1:00
11:26
128
34:01
7,76 km
15
1,00 km
3:43
3:43
143
37:44
8,76 km
16
0,35 km
1:17
3:39
149
39:01
9,10 km
17
0,10 km
1:00
10:19
128
40:01
9,20 km
18
1,00 km
4:41
4:41
127
44:41
10,20 km
19
1,00 km
4:38
4:38
127
49:19
11,20 km
20
0,02 km
0:05
4:08
122
49:24
11,22 km