Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Onsdag 25 november 2020 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugnt pass i ett härligt solsken!!!!!

10,15 km
Distans

50:59
Tid

5:01 min/km
Snitt

133
Snittpuls

146
Maxpuls

180
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon 2

Total distans:

60:58:50

722 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

, Janne och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	132	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	128	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	131	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	132	25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	135	30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	137	35:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	45:48	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	50:49	10,00 km
11	0,03 km	0:11	5:07	132	51:00	10,03 km

annons