Solna: Sju broar

Måndag 14 december 2020 10:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass med nästan sol och lite blå himmel. :)

20,19 km
Distans

1:55:00
Tid

5:42 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

160
Stegfrekvens

513 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	128	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	127	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	132	16:50	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	132	22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	134	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	139	34:25	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	137	39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	132	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	134	51:22	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	136	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	138	1:02:43	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	137	1:08:25	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	140	1:14:05	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	135	1:19:41	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	140	1:25:22	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	134	1:30:59	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	139	1:36:52	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	142	1:42:24	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	141	1:47:56	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	146	1:54:00	20,00 km
21	0,19 km	1:01	5:28	142	1:55:00	20,19 km

annons