Progressiv distans 4:57->3:58

Torsdag 17 december 2020 16:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tokregnigt och blåsigt. Börjar bli tjatigt nu😟 Men löpningen kändes fin i alla fall. Fick ett mail igår att jag fick en plats i nästa års Berlin Maraton, om det nu blir av. Kul att ha ett mål iaf👍🏻

12,01 km
Distans

53:55
Tid

4:29 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

194
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Jennifer Honek, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz och Ingrid L Andrén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	108	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	117	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	118	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	121	23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	122	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	118	32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	125	37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	130	41:39	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	134	45:51	10,00 km
11	1,00 km	4:04	4:04	140	49:55	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	144	53:53	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:02	148	53:56	12,01 km

annons