annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Lugn jogg

Måndag 21 december 2020 16:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tog det så lugnt jag bara kunde. Skönt!

10 km
Distans

52:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

109
Snittpuls

124
Maxpuls

190
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	102	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	112	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	107	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	108	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	109	26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	112	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	111	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	111	41:40	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	110	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	113	52:08	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:07	114	52:09	10,00 km

annons