GOD JUL - Hem - Stonehill 1 varv - Hem

Torsdag 24 december 2020 13:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen lyser🌞!! Julhälsning till en soligt halvisigt tom Stonehill.
Och nu drycker jag varm blåbärssoppa med Kung Oskars pepparkakor som tilltugg, jätte gott. God Jul till Er alla.

8,17 km
Distans

44:40
Tid

5:28 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

58 meter
Total stigning (klocka)

Reebok Tight comp.

Total distans:

473:15:43

5110 km

Bola TenToe Merinoull

Total distans:

117:18:28

1125 km

S. Kinvara 11 2a par

Total distans:

79:25:18

860 km

Gilla passet

Gillas av Torbjörn Westman, Peter Helmroth, Patrik Matsson, Niklas Månsson, Björn Elfström, Fredrik Mindelsohn, Mats Åkerlund, Marcus Rosnell, Leif Andersson och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	43:49	8,00 km
9	0,17 km	0:52	5:10	44:41	8,17 km

annons