Skatås milen + t o r

Onsdag 30 december 2020 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 59:20. Viss uppvärmning i källaren, sen ut i diset. Ibland övergående i duggregn. Skönt med ansträngningen, ganska jobbigt.

12,55 km
Distans

1:17:19
Tid

6:10 min/km
Snitt

143
Snittpuls

160
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 mars 2023	12,95 km	1:18:05	6:02 m/km
9 maj 2021	12,43 km	1:20:07	6:27 m/km
5 april 2021	12,51 km	1:16:47	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	124	5:57	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	137	12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	142	18:23	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	143	23:49	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	144	29:54	5,00 km
6	1,00 km	6:34	6:34	149	36:28	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	144	42:09	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	146	48:23	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	144	54:26	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	149	1:01:02	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	150	1:07:05	11,00 km
12	0,05 km	0:16	5:11	149	1:07:20	11,05 km
13	1,00 km	6:24	6:24	142	1:13:45	12,05 km
14	0,50 km	3:35	7:10	147	1:17:19	12,55 km