Distans

Onsdag 30 december 2020 17:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite kallare idag och regnfritt nästan hela passet👍🏻 passerade 420 mil för året vilket är årspers med 30 mil.
Nöjd med löpåret trots att det inte gått att tävla så mycket. Känns som jag bibehållt min kapacitet ändå och ser fram mot nästa år och hoppas det återgår till det normala så småningom.

13,01 km
Distans

1:03:23
Tid

4:52 min/km
Snitt

117
Snittpuls

130
Maxpuls

194
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Mats Svensson, Christoffer Olsson, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Niclas Sjogren, Karibou och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	107	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	115	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	115	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	116	20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	117	24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	119	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	115	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	117	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	117	44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	120	49:01	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	122	53:43	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	117	58:32	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	121	1:03:21	13,00 km
14	0,01 km	0:02	7:28	123	1:03:24	13,01 km

annons