IFL VS Winter Edition etapp 2

Lördag 9 januari 2021 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass del 1. Lång uppjogg på ca 8km till hornstull. Körde sen segmentet på 5,01 km bort till Danvikstull på 18:53. Slirigt och slaskigt och lite kryssande bland flanörer längs vägen. Kändes bra trots underlaget👍🏻

13,24 km
Distans

1:00:14
Tid

4:33 min/km
Snitt

126
Snittpuls

153
Maxpuls

198
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Jessica Parnebo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	106	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	122	10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	121	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	111	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	119	25:18	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	111	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	116	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	114	40:04	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	143	43:48	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	149	47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	149	51:36	11,00 km
12	1,00 km	3:43	3:43	149	55:19	12,00 km
13	1,00 km	3:45	3:45	151	59:04	13,00 km
14	0,24 km	1:10	4:50	121	1:00:15	13,24 km

annons