IFL VS Winter Edition etapp 1

Lördag 9 januari 2021 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Långpass del 2. Körde tillbaka från danvikstull till tantolunden och körde etapp 1 i 3:49-fart. Gick knappt att kuta på vissa ställen på etappen så det fick bli mysfart. Sen hem igen.

13,01 km
Distans

1:02:01
Tid

4:46 min/km
Snitt

123
Snittpuls

149
Maxpuls

196
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Jessica Parnebo

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	119	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	125	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	123	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	122	19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	122	23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	126	28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	133	33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	119	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	118	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	121	47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	126	52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	125	57:13	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	125	1:02:00	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:40	125	1:02:02	13,01 km

annons