Distans runt söder

Tisdag 19 januari 2021 16:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Frugan skulle på ett läkarbesök på söder så jag passade på att jogga lite runt söder i snömodden. Kändes halvdant idag men underlaget gör en ju inte hyperglad😕

11,71 km
Distans

56:03
Tid

4:47 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

196
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	112	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	111	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	117	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	122	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	118	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	118	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	119	33:35	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	119	38:24	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	121	43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	122	47:45	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	123	52:31	11,00 km
12	0,71 km	3:33	5:01	119	56:04	11,71 km

annons