Solna: Sju broar

Lördag 23 januari 2021 09:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Förmiddagspass i sol och +4, men tungt.

20,13 km
Distans

1:58:57
Tid

5:55 min/km
Snitt

158
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

553 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 4 (1)

Total distans:

126:54:49

1302 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 maj 2021	20,13 km	1:54:12	5:40 m/km
15 april 2021	20,18 km	1:51:26	5:31 m/km
3 april 2021	20,10 km	2:00:37	6:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	143	6:01	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	142	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	151	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	153	24:03	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	153	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	158	36:34	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	154	42:28	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	153	48:44	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	153	54:55	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	156	1:00:55	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	159	1:06:40	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	161	1:12:31	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	166	1:18:12	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	157	1:24:06	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	163	1:30:02	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	163	1:35:27	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	164	1:41:27	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	167	1:47:07	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	169	1:52:21	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	173	1:58:11	20,00 km
21	0,13 km	0:46	5:48	171	1:58:58	20,13 km

annons