10km tröskel-ish

Torsdag 4 februari 2021 15:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite för kallt egentligen för ett längre kvalitetspass. -8 på termometern🥶 Örbyleden levererade fett bra underlag idag. Helt ok känsla hela vägen👍🏻

10,01 km
Distans

38:45
Tid

3:52 min/km
Snitt

142
Snittpuls

148
Maxpuls

204
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Niclas Sjogren och Stefan Jensen

Kommentarer

Fattar inte hur du fixar att köra sådana här pass under de här förhållandena, fast det är klart, här ute på vischan har vi inga sopsaltade cykelbanor...

Staffan Dahlgren | 4 februari 2021

Det var perfekt asfalt hela vägen så det gick bra. Värre med kylan, 🥶

Kent Melin IF Linnéa | 4 februari 2021

Här har jag nog inte sett ren asfalt någonstans på över en månad. :) bra kört!

Staffan Dahlgren | 4 februari 2021

Tack! Väldigt tacksam för sopsaltargubbarna🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa | 5 februari 2021

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:54	3:54	136	3:54	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	140	7:50	2,00 km
3	1,00 km	3:53	3:53	140	11:43	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	142	15:35	4,00 km
5	1,00 km	3:53	3:53	144	19:27	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	143	23:20	6,00 km
7	1,00 km	3:50	3:50	143	27:10	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	144	31:03	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	143	34:54	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	143	38:44	10,00 km
11	0,01 km	0:01	1:59	143	38:45	10,01 km

annons