Distans med 10km tröskel@3:53 (38:54)

Torsdag 4 mars 2021 15:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskelpass i blåsigt och kyligt väder med t.o.m lite härligt hagel mot slutet😬 Pulsmässigt bra men lite sega ben.

14 km
Distans

58:09
Tid

4:09 min/km
Snitt

132
Snittpuls

149
Maxpuls

198
Stegfrekvens

155 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Endorphin Speed

Total distans:

92:36:51

1141 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	108	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	116	9:51	2,00 km
3	1,00 km	3:51	3:51	134	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	136	17:44	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	136	21:42	5,00 km
6	1,00 km	3:51	3:51	138	25:33	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	139	29:18	7,00 km
8	1,00 km	4:03	4:03	141	33:22	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	140	37:16	9,00 km
10	1,00 km	3:44	3:44	140	41:01	10,00 km
11	1,00 km	3:54	3:54	142	44:55	11,00 km
12	1,00 km	3:49	3:49	142	48:44	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	126	53:30	13,00 km
14	1,00 km	4:38	4:38	123	58:08	14,00 km
15	0,00 km	0:01	3:31	124	58:09	14,00 km

annons