annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Grimsta 5an x 2

Tisdag 30 mars 2021 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortspremiär👍🏻

10,92 km
Distans

58:15
Tid

5:20 min/km
Snitt

154
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

499 meter
Total stigning (klocka)

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 april 2023	10,82 km	57:41	5:20 m/km
14 april 2023	10,95 km	59:41	5:27 m/km
1 oktober 2022	10,61 km	1:02:17	5:52 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	121	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	132	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	157	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	155	27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	159	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	159	37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	167	42:55	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	168	48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	166	53:26	10,00 km
11	0,92 km	4:50	5:15	167	58:16	10,92 km

annons